Osttiroler Butzelen1

Osttiroler Butzelen


Baby-Gruppe von 0 - 6 Monate (mit Start im September 2024)

Gemeinsam durchs erste Lebensjahr.

Vieles ist anders, alles ist neu! Die Geburt eines Kindes ist ein großes Ereignis und verändert das Leben seiner Eltern von einem Tag auf den anderen. Da tut gegenseitige Unterstützung gut!

Der regelmäßige Kontakt mit anderen frisch gebackenen Müttern bringt viel Si- cherheit in den Babyalltag. Neben sinnlichen Kuschel- und Streichelspielen werden einfache Lieder gesungen – natürlich immer unter Berücksichtigung der Stimmungslage der Kleinen. Lasst uns diese unwiederbringliche Wohlfühlzeit mit den Babys gemeinsam genießen – sie geht so schnell vorbei!

Zusätzliche Inputs und Highlights wie z.B. Tonabdrücke, Experimente mit Naturmaterialien, …

Patenschaft:


Kurstermine und weitere Informationen

Krabbelkäfer

Krabbelkäfer


Baby-Gruppe von 6 - 12 Monaten (mit Start September 2024)


Der aufregende Weg vom Baby zum Kleinkind!

Die ruhigen Zeiten mit viel Schlafen und am Rücken liegen sind endgültig vorbei! In dieser EKiZ-Gruppe tauchen wir ein in die Welt des zweiten Lebens-Halbjahres. Die Kleinen stecken voller Abenteuerdrang und begeben sich mit zunehmender Begeisterung auf eine Erkundungstour.

Laufend lernen sie dazu und genießen ihre neu gewonnenen Fähigkeiten. Sie erforschen, beobachten und entdecken, dass es da noch andere gibt, die ebenso „groß“ sind wie sie selbst und ahmen diese eifrig nach.

Patenschaft:



Kurstermine und weitere Informationen


fit for family


verschiedene Elternbildungsangebote


Kurstermine und weitere Informationen

Babytag

Offener Treff "Babytag"


Ein gemütlicher Nachmittag mit anderen Frauen und ihren Babys und dazu gibt´s jede Menge hilfreiche Infos. In ungezwungener Atmosphäre werden anstehende Fragen rund um das erste Lebensjahr beantwortet (Schlafen, Weinen, Ernährung, Stillen, Beikost, Fremdeln…). Und nebenbei, bei Kaffee und Kuchen, werden erste Kinderlieder gesungen und einfache Babyspiele ausprobiert.


Kurstermine und weitere Informationen


Goldfische

Goldfische - Anfängerkurs (3 - 6 Monate)


Anfängerkurs Babyschwimmen von 3 - 6 Monate

Keine Online-Buchung möglich!

Bitte um Kontaktaufnahme mit dem EKiZ-Büro: Tel.: 04852/61322 oder E-Mail: office@ekiz-lienz.at


Kurstermine und weitere Informationen

gemischte Schwimmgruppe


Anfängergruppe von 3-12 Monate

Fortgeschrittene I und II

Delfine und Seesternchen


Kurstermine und weitere Informationen

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Wasserkrebse - Anfängerkurs (6 - 12 Monate)


Ein Anfängerkurs von 6 - 12 Monaten

Keine Online-Buchung möglich!

Bitte um Kontaktaufnahme mit dem EKiZ-Büro: Tel.: 04852/61322 oder E-Mail: office@ekiz-lienz.at


Kurstermine und weitere Informationen

Frösche

Frösche - Fortgeschrittene I


Frösche - Fortgeschrittene I

Keine Online-Buchung möglich!

Bitte um Kontaktaufnahme mit dem EKiZ-Büro: Tel.: 04852/61322 oder E-Mail: office@ekiz-lienz.at


Kurstermine und weitere Informationen

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Wasserflöhe - Fortgeschrittene II


Wasserflöhe - Fortgeschrittene II

Keine Online-Buchung möglich!

Bitte um Kontaktaufnahme mit dem EKiZ-Büro: Tel.: 04852/61322 oder E-Mail: office@ekiz-lienz.at


Kurstermine und weitere Informationen

Delfine

Delfine - Kleinkindschwimmen ab ca. 1,5 J.


Delfine - Kleinkindschwimmen ab ca. 1,5 J.

Keine Online-Buchung möglich!

Bitte um Kontaktaufnahme mit dem EKiZ-Büro: Tel.: 04852/61322 oder E-Mail: office@ekiz-lienz.at


Kurstermine und weitere Informationen

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Seesternchen


Seesternchen - Kleinkindschwimmen ab ca. 2 J.

Keine Online-Buchung möglich!

Bitte um Kontaktaufnahme mit dem EKiZ-Büro: Tel.: 04852/61322 oder E-Mail: office@ekiz-lienz.at



Kurstermine und weitere Informationen

Kindercafe

Offener Treff "Kindercafé"


Komm einfach mit „Sack und Pack“ vorbei, bei uns bist du willkommen!

In gemütlicher Atmosphäre und einem ansprechenden Angebot für die Kleinen kannst du ein wenig ausspannen und dich bei Kaffee und Kuchen mit anderen Eltern austauschen. Bei Schönwetter steht auch der Garten mit Sandkasten zur Verfügung.

Zum Kindercafé eingeladen sind alle:

• Frauen, die andere Mütter mit kleinen Kindern treffen wollen

• die „neu“ sind in Osttirol und Kontakte knüpfen möchten

• Eltern mit kleinen Kindern, um unverbindlich das EKiZ kennenzulernen

• die derzeit noch auf einen fixen Gruppenplatz im EKiZ warten

• Kinder, die gerne mit anderen Kindern spielen möchten

• Eltern, die gerne mit anderen in Ruhe einen Kaffee trinken wollen

• denen manchmal die Decke auf den Kopf zu fallen droht


Kurstermine und weitere Informationen

Hand in Hand

Familientreffen "Hand in Hand"


Der Osttiroler Verein HAND in HAND und das Eltern-Kind-Zentrum veranstalten gemeinsam Familientreffen im EKiZ. Dieser Ort der Begegnung ermöglicht allen Fami- lien mit Kindern mit besonderen Bedürfnissen und deren Freunden einen offenen Erfahrungs- und Informationsaustausch. Hilfreiche Tipps von Menschen, die wissen, wovon sie reden, können weitergegeben werden. Durch die regelmäßigen Treffen lernen sich die Familien näher kennen und Freundschaften entstehen. Während dem fröhlichen Spielen mit den Kindern und den Gesprächen in einer verständnisvollen Runde wird spürbar, wie wertvoll eine gute Vernetzung untereinander ist. Dieses bunte Miteinander stärkt und verbindet. Gemeinsam ist Vieles möglich!


Kurstermine und weitere Informationen

Eltern-Online-Webinar


Jeden ersten Montag im Monat, von 20:00 bis 21:00 Uhr



Es gäbe so viele interessante Angebote, aber du hast keinen Babysitter, oder bist einfach zu müde, um abends noch aus dem Haus zu gehen? Kein Problem!

Mit unseren Eltern-Webinaren bieten wir jeden 1. Montag im Monat einen hilfreichen Input zu einem interessanten Erziehungsthema. Mitarbeiter- innen des EKiZ bringen Ihre Fachexpertise ein, und du kannst bequem von zuhause aus dabei sein. Du allein entscheidest, ob du einfach nur zuhören oder dich aktiv (z.B. chatten) beteiligen möchtest.

Zugangslink: https://dioezeseinnsbruck.my.webex.com/join/kbw 

Online-Raum ist ab 19:45 Uhr geöffnet



Kurstermine und weitere Informationen

Dolomitenbank Mannis

Dolomitenbank Manni´s


Eltern-Kind-Gruppe von 1 - 1,5 Jahre (mit Start September 2024)

Wir sind doch keine Babys mehr!
 
Zunehmend werden den Kindern neue Möglichkeiten geboten, um selbst aktiv zu werden und ihren Entdeckungsdrang auszuleben. Ganz nebenbei beginnen die Kleinen miteinander zu spielen und erleben sich als Kind unter Kindern. Auch für die Eltern gibt es beim aufmerksamen Beobachten eine Menge zu entdecken und zu erfahren. Lass dich überraschen!

Patenschaft:



Kurstermine und weitere Informationen

Zwergentisch

Zwergentisch


Eltern-Kind-Gruppe von 1,5 - 2 Jahre (mit Start September 2024)

Schau mal Mama, was ich schon alles kann!

Wir lernen gemeinsam lustige Lieder, Finger- und Bewegungsspiele. Die Kleinen bekommen altersentsprechende Impulse und können ihre Kreativität spielerisch ausleben.

Gemeinsam erfreuen wir uns an den rasanten Fortschritten unserer Kleinen und unterstützen ihre wachsende Begeisterung für Wort, Sprache und Bewegung.

Patenschaft:




Kurstermine und weitere Informationen

Smilies

Smileys


Eltern-Kind-Gruppe von 1 - 2 Jahren

SINNLICHKEIT MACHT SINN!

Kennst du den verzückten Gesichtsausdruck, wenn ein Kind ganz versunken ist in sein gegenwärtiges Spiel? Kinder sind hoch empfindsame, gefühlvolle Wesen! Auf den ersten Blick scheint uns manches, was sie tun, einfach „sinnlos“. Lässt man sich jedoch als Erwachsener auf die Erlebnisebene eines Kindes ein, tun sich frische, unberührte Welten auf.

In jeder Einheit gibt es neue Anregungen für gemeinsame genüssliche Erfahrungen. Beim Spielen und Experimentieren mit unterschiedlichen Materialien werden alle Sinne angesprochen und die gesamte Entwicklung SINN-VOLL gefördert. Hast du Lust? Komm mach mit!

Patenschaft:


Kurstermine und weitere Informationen

Rumplstilzchen

Rumplstilzchen


Eltern-Kind-Gruppe ab 2 Jahren

„Ich trau mich schon“

In unserer Loslassgruppe bieten wir Eltern wie auch Kindern die Möglichkeit, sich in ersten kleinen Schritten voneinander zu lösen.

Nach einem gemeinsamen Beginn nehmen sich die Mütter/Väter in einem an  grenzenden Raum eine kleine Auszeit „ohne Kinder“. Dort genießen sie ein wenig Zeit für sich, plaudern miteinander oder lassen einfach nur die Seele baumeln.

Währenddessen können die Kinder nach Herzenslust miteinander spielen und erste positive Gruppenerfahrungen ohne Mama sammeln. Und wenn‘s mal brennt, ist die Mama ja nicht weit.


Kurstermine und weitere Informationen

Sparefrohs

Sparefrohs


Eltern-Kind-Gruppe von 2 - 4 Jahren

In dieser Gruppe finden die Kleinen ein wahres Spieleparadies in Form von unter- schiedlichen Stationen und Themen vor. So können die Kinder, eigenständig und je nach Alter, selbst auf Entdeckungsreise gehen und sich dem Angebot widmen, zu dem sie sich am meisten hingezogen fühlen.

In dieser Gruppe werden durch die erweiterte Altersspanne der Geschwisterkinder in besonderer Weise die sozialen Kompetenzen wie Rücksichtnahme, gegenseitiges Helfen und das voneinander Lernen gefördert.
Die Eltern in ihrer Vorbildfunktion werden aktiv in diesen Prozess miteinbezogen und stehen unterstützend zur Seite.

Patenschaft:



Kurstermine und weitere Informationen

Springmäuse

Springmäuse


Eltern-Kind-Turnen (2 - 4 Jahre)

Neben dem Spaß und der Lebensfreude fördert Bewegung die ganzheitliche Entwicklung eines jeden Kindes. Jenseits von Leistungs- und Konkurrenzdenken laden vielseitige Gerätelandschaften zum Klettern, Springen, Balancieren und Schwingen nach Lust und Laune ein. Bunte Bälle, Tücher und andere Materialien regen Fantasie und Kreativität der Kinder zusätzlich an.

Ein gutes Körpergefühl und ein achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen sind wesentliche Bestandteile eines glücklichen Miteinanders.

Patenschaft:


Kurstermine und weitere Informationen

Schleckermäulchen

Schleckermäulchen


Eltern-Kind-Kochgruppe (ab ca. 3 Jahren)

An den Herd und fertig, los! Kinder lieben es in der Küche zu „helfen“ und kochen ist eigentlich kinderleicht. Tanja denkt sich leckere Rezeptideen aus, und dann wird gemeinsam nach Herzenslust geschnippelt, geschält, gekocht und gebacken. Und natürlich dürfen die gezauberten Köstlichkeiten bei einem anschließenden Festmahl „ratzeputz“ verspeist werden. Auf geht’s zu einer kulinarische Genussreise für Groß und Klein!

Bitte Hausschuhe und Vorratsdosen mitbringen.

Patenschaft:


Kurstermine und weitere Informationen

Musikzwerge

Musikzwerge


Eltern-Kind-Gruppe von 1,5 bis 3 Jahren

Hast du schon einmal erlebt, wie bereits Babys Klängen und Melodien aufmerksam lauschen? Oder herzlich gelacht, als du kleine Kinder beobachtet hast, wie sie singen und tanzen, oder begeistert selbst Musik machen? Das ist Lebensfreude pur!

In dieser EKi-Gruppe wird die natürliche Freude zur Musik kindgerecht gefördert und erste Erfahrungen des gemeinsamen „Musizierens“ ermöglicht. Auf alle Fälle gibt es jede Menge Spaß bei lustigen Kinderliedern, Reimen, Kniereiter- und Fingerspielen. Zusätzlich warten einfache Orff- und Rhythmusinstrumente auf die „kleinen Maestros“.


Kurstermine und weitere Informationen

Melodies 1

Melodies I


Musikgruppe ohne Eltern ab ca. 3 Jahren

Ist dein Kind zwischen 3 und 6 Jahre alt und hat große Freude am Singen, Tanzen und Musizieren? Dann sind die „Melodies“ mit Sarah genau das Richtige.

Im Vordergrund stehen spielerische Erfahrungen mit Rhythmen, Melodien und Tän- zen sowie das erste Ausprobieren verschiedener Instrumente. Die eigene Kreativität soll ohne einschränkende Grenzen ausgelebt werden und der Spaß beim gemeinsamen Musizieren im Mittelpunkt stehen.



Kurstermine und weitere Informationen

Melodies 2

Melodies II


wie Melodies I

nur andere Uhrzeit (16.00 h- 17.00 h)


Kurstermine und weitere Informationen

Sumsi Kids

Sumsi-Kids


Eltern-Kind-Gruppe ab 2 Jahren

Outdoorgruppe

Ein Highlight für alle NaturgenießerInnen und solche, die es mit ihren Kindern wieder werden wollen! Gemeinsam erkunden wir den Lebensraum Wald und nehmen die Veränderungen der Natur ganz bewusst wahr. In dieser Outdoorgruppe gibt es ausreichend Zeit, eine Schnecke beim Kriechen zu beobachten oder einfach nach Herzenslust in eine Wasserpfütze zu springen. Wir erleben Spiel und Spaß, nutzen Wald und Wiese als unseren Spielplatz und den Himmel als unser Zelt.

Während die begleitenden Bezugspersonen sich im „Loslassen“ üben, wird die Eigenständigkeit der Kinder ganz natürlich unterstützt und gefördert.

Patenschaft:

  


Kurstermine und weitere Informationen

Buntspechte

Buntspechte


Spielgruppe ab 3 Jahren (ohne Eltern) - outdoor

Diese Erlebnisspielgruppe einmal pro Woche unterstützt spielerisch den natürlichen Bewegungs- und Forscherdrang der Kinder im Freien.

Bewusst fühlen, hören, riechen, schmecken wir die Natur im Wechselspiel der Jahreszeiten. Wald, Wasser und Wiese sowie der angrenzende Bauernhof bieten viele Möglichkeiten für Abenteuer und Spiel.

Diese Spielgruppe findet grundsätzlich ohne Eltern statt. Je nach Alter und Bedarf ist jedoch eine Begleitung möglich.

Patenschaft:

  


Kurstermine und weitere Informationen

Stillberatung

Einzelstillberatung


Stillberatung live oder online möglich



Kurstermine und weitere Informationen

fff workshops

fit for family Workshop


Bei der Elternbildung im EKiZ setzen wir auf leicht zugängliche praxisorientierte Pädagogik, die du in kleinen Schritten, einfach in deinen Erziehungsalltag integrieren kannst.



Kurstermine und weitere Informationen

1

Erste Hilfe am Kind


Das Ziel dieses Kindernotfall-Kurses ist es, (werdende) Eltern mit dem richtigen Verhalten bei Unfällen oder krankheitsbedingten Notfällen im Baby- und Kindesalter so vertraut zu machen, dass sie selbstständig und sicher Erste Hilfe leisten können.



Kurstermine und weitere Informationen

E_Sprechstunde

Eltern-Sprechstunden


Kostenlose Elternberatung

In monatlichen Abständen (lt. Aushang) gibt es für Eltern die Möglichkeit, eine Sprechstunde der Erziehungsberatung des Landes Tirol im Eltern-Kind-Zentrum in Anspruch zu nehmen.

Frau Mag.a Gerlinde Burger steht zur Verfügung, wenn im familiären Alltag Fragen oder Probleme auftauchen. Themen wie Kinder- oder Elternängste, Eifersucht, Ge- schwisterrivalität, Streitereien, Trotzalter, Abschiedssituationen, Grenzen setzen, Überlastung … können in diesen vertraulichen Beratungsgesprächen fachkundig besprochen werden.




Kurstermine und weitere Informationen

Adoprivkindertreffen

Adoptivkindertreffen - Familie ist bunt!


Adoptivfamilien aus dem Raum Osttirol und Oberkärnten treffen sich unverbindlich, lernen sich kennen, knüpfen Kontakte, führen Gespräche und haben gemeinsam Spaß! Wenn ihr als Adoptivfamilie lebt (oder das vorhabt) und Interesse am Erfah- rungsaustausch habt, dann seid ihr hier genau richtig. Karin als Ansprechperson kann aus einem reichen persönlichen Erfahrungsschatz schöpfen und steht gerne mit Rat und Tat zur Seite. Ruf einfach an und erkundige dich nach dem nächsten Treffen. Ihr seid herzlich willkommen!


Kurstermine und weitere Informationen

TM breit

Tagesmütter / Tagesväter


Nicht zu Hause – und doch wie daheim!




Kurstermine und weitere Informationen

Sternenkinder

Sternenkinder


Selbsthilfegruppe für trauernde Eltern

Gute Hoffnung – jähes Ende ... unendlich ist der Schmerz!

Eingeladen sind Eltern, die um ihr Baby trauern, welches in der Schwangerschaft, bei der Geburt oder in der Zeit danach gestorben ist.

aktuelle Ankündigungen für betroffene Eltern: www.facebook.com/khseelsorge




Kurstermine und weitere Informationen

Spatzennest

Kinderkrippe Spatzennest


Private Kinderkrippe (ca. 1,5 - 3 Jahre) mit täglichem Mittagstisch

Öffnungszeiten: täglich von 07:00 bis 14:00 Uhr

vier Schließwochen pro Jahr;

Das Spatzennest steht für Nestwärme und spielerisches „Flüggewerden“. Hier finden auch Kinder mit besonderen Bedürfnissen ihren Platz (Inklusion). In heimeliger Atmosphäre erfahren die Kleinen liebevolle Betreuung und unbeschwertes Spiel. Gleichzeitig wird ihre zunehmende Selbstständigkeit im Alltag gefördert und unterstützt. Um eine hohe Betreuungsqualität bieten zu können, halten wir die Gruppengröße bewusst konstant und klein (max. 12 Kinder).

Bitte frühzeitig melden, damit ausreichend Zeit für eine kindgerechte Eingewöhnung bleibt.

Patenschaft:


Kurstermine und weitere Informationen

Kindergarten

Inklusionskindergarten für Alle


KINDERGARTEN FÜR ALLE

Ganzjähriger privater Inklusionskindergarten ab ca. 3 Jahren, mit täglichem Mittagstisch

Die Betreuungskosten berücksichtigen das Tiroler Gratis-Kindergartenmodell für 4- und 5-Jährige. Jüngere Geschwisterkinder im Kindergarten bezahlen nur die Hälfte. In besonderen sozialen oder finanziellen Härtefällen können im persönlichen Gespräch individuelle Tarif-Ermäßigungen gewährt werden.

Gruppengröße: max. 15 Kinder / 3 BetreuerInnen

Patenschaft:


Kurstermine und weitere Informationen

Yoga

Yoga-Kurse für Erwachsene


Im Eltern-Kind-Zentrum finden laufend Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene statt. Yoga verbindet Körper und Geist durch Atmung und Bewegung. Einfach telefonisch mit der Kursleitung Kontakt aufnehmen, Kurstermin vereinbaren, Kurskosten klären … und die wohltuende Wirkung genießen.

Nähere Informationen bei der jeweiligen Kursleitung.


Kurstermine und weitere Informationen

Kinderyoga

Kinder-Yoga


Yoga für Kinder

3-6 Jahre ohne Eltern
60 min
keine Vorkenntnisse
Mitzubringen: bequeme Kleidung und Spaß am Bewegen

Infos und Anmeldung bei Julia Wilhelmer: 0664/2221591


Kurstermine und weitere Informationen


Mama_Baby_Yoga

Mama-Baby-Yoga


ab ca. 8 Wochen nach der Geburt bis zum 1. Lebensjahr


Kurstermine und weitere Informationen

SS_Tini

Geburtsvorbereitungskurs am Abend


ab der 25. Schwangerschaftswoche empfehlenswert

• kompetente Begleitung durch die Kursleiterinnen

• Atem-, Körper- und Entspannungsübungen

• Information zum Ablauf einer natürlichen Geburt

• Raum für persönliche Fragen, Anliegen und Erfahrungsaustausch

• Unterstützung durch den Partner, die Hebamme und den Arzt

• Wochenbett, Stillen, Ernährung und Babypflege

• ein Partnerabend

• und ein Babytreff zum Kennenlernen – wenn alle Babys geboren sind


Kurstermine und weitere Informationen

WE_Frauen

Geburtsvorbereitungskurs für Frauen am Wochenende


Geburtsvorbereitungskurse sind ab ab der 25. Schwangerschaftswoche empfehlenswert.

Dieser Wochenendkurs ist nur für die werdenden Mamis gedacht.

Was könnt ihr euch von diesem Geburtsvorfreudekurs erwarten?

• kompetente Begleitung durch die Kursleiterin

• Atem-, Körper- und Entspannungsübungen

• Information zum Ablauf einer natürlichen Geburt

• Raum für persönliche Fragen, Anliegen und Erfahrungsaustausch

• Wochenbett, Stillen, Ernährung und Babypflege

• und ein Babytreff zum Kennenlernen – wenn alle Babys geboren sind


Kurstermine und weitere Informationen

GVK_Paare

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende


Zeit für euch zwei!

Bei der Familiengründung macht ihr keine halben Sachen! Für euch ist klar, auch Schwangerschaft und Geburt gehen beide Partner an.

Als (angehendes) Elternpaar trefft ihr euch an zwei Samstagen, im Abstand von ca. einem Monat mit einer Hebamme als Kursleiterin und anderen werdenden Eltern.

Gemeinsam erfahrt ihr mehr darüber, wie man/frau mit den Kräften der Geburt gut umgehen kann. Ihr lernt geburtserleichternde Atemübungen kennen, werdet verschiedene Geburtspositionen ausprobieren, zusammen entspannen und euch massieren. Im Austausch mit den anderen können eigene Erwartungen und Ängste angesprochen werden und somit sollte dem freudigen Ereignis nichts mehr im Wege stehen.


Kurstermine und weitere Informationen

SSG Yoga

Schwangerschaftsgymnastik und Yogakurs


Schwangerschaftsgymnastikkurse können während der gesamten Schwangerschaft besucht werden.

• ein sanftes Bewegungsprogramm zum Wohlfühlen

• Vorbeugung und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden

• gezielte Atem- und Körperübungen zur Geburtserleichterung

• wohltuende Massage- und Entspannungseinheiten


Kurstermine und weitere Informationen

Geschwistertag

Geschwistertag


Juhuuuuui, ich bekomme bald ein Geschwisterlein!


Dieser gemütliche Vormittag für die ganze Familie steht ganz im Zeichen der angehenden großen Brüder und Schwestern.

In kindgerechter Sprache gibt´s viele Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit mit dem „neuen Baby“. Die Geschwisterkinder können ganz praktisch ausprobieren, ein Baby zu halten, zu tragen, zu wickeln oder sogar zu baden.

Dazu gibt´s für die Eltern hilfreiche Tipps sowie Literaturempfehlungen zum Thema „Geschwister und Eifersucht“.



Kurstermine und weitere Informationen

Rückbildung (2)

Gymnastik und Yoga für die Frau


.Gymnastik für die Frau

• Beckenbodengymnastik

• Kräftigung der abgeschwächten Muskulatur

• Haltungs- und Wirbelsäulenturnen

• Entspannungs-, Yoga- und Massageübungen


Kurstermine und weitere Informationen